見てわかる体調管理
はじめまして田舎夫婦≪inakahu-hu≫です！
夫≪27歳≫ 妻≪26歳≫です
お互い上京し、職場婚しました≪なつかしい≫
ゆくゆくは、田舎に戻りゆっくりと生活をしていきたいと思っています。
みなさん、体調管理はどうしていますか？
- 食事
- 睡眠
- 運動
どれを1番にしていますか？
これに関しては、結論。
どれを一番にしても正解です‼
大事なのは、どれを選ぶかではなく、それを選んでどう結果が出たかです‼
では、結果はなにでみればいいのか‼これが本日のテーマ
ズバリ‼排泄物、おしっことうんちです。
ここまで伸ばして結果がこれ？
と思われたかと思いますが、
最後まで読んでください‼きっと、自分の排泄物を見る生活に変わると思いますw‼
おしっこ→小便≪小さな便り≫と書きます‼
なんと、糖尿病患者のおしっこのにおいを犬に嗅がせ
糖尿病備軍を発見するといった研究がされており
排泄物は、体の害を探すヒントになるんです。
では、おしっこができるまでの過程を見ていきましょう
食べたものは、唾液や胃で消化され、水分と栄養素が残ったまま腸でその多くが吸収されます。
吸収された水分は、全身を巡り、その活動が終えた老廃物が腎臓に運ばれます。濾過されたものをおしっこの元である原尿と呼ばれ、体に必要なミネラル・タンパク質などを99％が再吸収され、残りの1％がおしっことして、排泄されます。
このように、おしっこをとっても体の中では目まぐるしい活動が行われており、
この活動がもし、糖質の高いもの・脂っこいものばかりを食べていたら、体にどれだけ負担がかかるかが、お分かりいただけたかと思います。
一般的な色としては、淡黄色ですが
膀胱炎などの炎症が起きていると、赤・茶褐色などが疑われます。
また、冒頭に述べたようににおいでも、病気のリスクがわかります。
甘い→糖尿病。刺激臭→細菌の繁殖≪炎症≫です
しっかり、自分の体に向き合い健康を意識しましょう‼
次回は大便の話。。
